Viața de părinte de după pandemie
Tips & trick de a reveni la noua normalitate
Ce faceți? Cum sunteți? Sper din suflet că familia voastră este sănătoasă, că ați reușit să vă adaptați perioadei de izolare și că timpul petrecut în casă v-a apropiat mai mult ca familie. Sper că și mămicile, care au născut în această perioadă, sunt bine și noul membru al familiei, perfect sănătos.
Sunt convins că nu v-a fost ușor! Sunt convins că, deși știați că persoanele cele mai vulnerabile în fața coronavirusului sunt cele de peste 65 de ani și cele cu comorbidități, teama ca cel mic/ cei mici să nu se îmbolnăvească a pus stăpânire pe voi, cel puțin la debutul acestei „nebunii”.
Credeți-mă, lucrez cu familii și știu ce înseamnă responsabilitatea față de copii, efortul depus, mai ales în perioada aceasta de izolare, de a vă menține job-ul, pentru a avea grijă de cei mici. Din punct de vedere financiar, cred că am resimțit cu toții efectele negative ale pandemiei.
Cu toate acestea, prefer să privesc cu optimism spre viitor și să sper că, peste un timp, lucrurile vor reveni la normal. Poate că va fi un altfel de normal, dar cu siguranță ne vom adapta. De data aceasta, îmi doresc să fiu „contagios” și să vă dau și vouă din optimismul meu.
Restricțiile se ridică, pandemia pare că se diminuează, dar ce se întâmplă cu temerile voastre?
La început, părea ceva foarte îndepărtat, ceva cu care epoca contemporană nu s-a mai confruntat niciodată. Teama unui virus nevăzut, extrem de contagios, numărul alarmant al înmulțirii numărului de infestări, izolarea prelungită, distanțarea socială și toate restricțiile impuse de autorități au avut un impact puternic nu doar asupra economiei, ci și asupra mentalității noastre. Suspiciunea față de semeni ne-a ținut departe de familie, de prieteni și chiar de colegii de la muncă. În această perioadă, totul s-a rezumat la strictul necesar traiului.
Parcă am uitat cum să socializăm, parcă de acum orice altă nevoie, în afara uneia de bază, pare un moft, iar satisfacerea ei parcă poate fi amânată. Până când? Nu știm. Chiar dacă o parte dintre restricții s-au ridicat, temerile rămân, mai ales pentru părinți.
Așa cum spuneam însă, haideți să tragem aer în piept și să încercăm să revenim parțial și treptat la viața de dinainte, la lucrurile care ne fac plăcere, care ne pun un zâmbet larg pe buze, care ne motivează să perseverăm în fiecare zi, în ciuda obstacolelor actuale. În cazul meu, este clar că îmi este dor să vă simt energia, este clar că îmi este dor să imortalizez emoția micuților și gingașilor voștri copilași în fotografii memorabile, să transmit frumusețea și strălucirea femeilor din timpul sarcinii.
Și știți ce mai cred? Cred că și vouă vă este dor de o astfel de activitate în familie, mai ales acum, când ați avut timp să reflectați asupra vieții și să realizați că ceea ce contează cu adevărat sunt momentele inedite și amintirile de neuitat. Am dreptate? Pentru asta, eu vă stau la dispoziție, cu tot dragul.
Cu toate acestea, dacă nu sunteți încă pregătiți să faceți acest pas imediat după ridicarea restricțiilor, permiteți-mi să vă ofer alte idei, care să vă ajute să vă reobișnuiți cu viața de dinainte de pandemie.
Viața părinților de după pandemie – Tips&Tricks pentru o revenire mai ușoară
Nu va fi ușor, mai ales cu toate știrile false, cu titluri alarmante și informații fără bază științifică. Cu toate acestea, prin intermediul unor mici trucuri puteți, ușor ușor, să vă reluați viața obișnuită:
De la izolare totală, la scurte plimbări prin parc. Ar fi de preferat ca ieșirile în aer liber să aibă loc în orele mai puțin aglomerate, din timpul săptămânii (în jurul prânzului sau după-amiaza) sau în weekend (dimineața devreme). În felul acesta, cel mic/ cei mici vor adormi mai repede, chiar dacă este vorba despre o ieșire scurtă.
Vizionați filme cu un puternic impact pozitiv, care să vă inducă ideea că viața merge înainte, cu bune și rele și că, până la urmă, toate acestea nu fac altceva decât să ne întărească, din punct de vedere psihic (“The tree of life”, „Notting Hill”, „The Intouchables” etc). În cazul în care seara de film îi include și pe juniorii familiei, recomandările mele ar fi: “The Lion King”, „Aladdin”, „Madagascar”, „Zootopia”, „Charlie și fabrica de ciocolată” etc.
Citiți cărți despre gestionarea stresului, a fricii, a anxietății. Există o mulțime de autori și specialiști în domeniul psihologic, care și-au dedicat întreaga carieră studiului referitor la managementul stresului și al emoțiilor. Printre titlurile pe care le-am citit și m-au impresionat se numără: „Cum să învingi grijile și stresul” – Dale Carnegie, „Ghidul Vindecărilor” – Norman Shealy, „Frica de boală, cum să o înțelegem și să o depășim” - Hans Morschitzky, Thomas Hartl.
NU mai citiți toate știrile care vă apar în browser, despre situația actuală. Accesați doar două-trei site-uri care postează informații de calitate și reale și nu vă lăsați cufundați într-o mie de articole. Nu veți face altceva decât să vă îngrijorați mai tare și să anulați efectul cărților citite, despre gândirea pozitivă.
Mai mult timp și mai multă pasiune pentru hobby-uri. În toată această perioadă de izolare v-ați descoperit o pasiune nouă sau ați avut mai mult timp pentru a o dezvolta pe cea actuală? Minunat! Acordați mai mult timp acestei activități chiar și acum, când restricțiile s-au mai ridicat. În felul acesta, veți petrece timp făcând ceva ce vă aduce o mulțumire sufletească foarte mare, uitând astfel, pentru o perioadă, de toată această situație neplăcută.
Fiți calmi! Știu că este dificil, dar rețineți că “Nimic nu durează o veșnicie. Nici cele rele, nici cele bune.” Calmul în astfel de situații vă ajută să nu luați decizii iraționale, pripite sau pe fond emoțional negativ. Mai mult decât atât, nu uitați de cei mici. Ei preiau energia voastră – dacă vă simt agitați și speriați, așa vor fi și ei. Dacă sunt prea mici pentru a le explica ce se întâmplă acum în lume, pur și simplu fiți calzi și răbdători cu ei. Voi sunteți cei maturi aici.
Altceva, ce vă mai pot spune? Viața, așa cum este ea acum, merită trăită din plin, căci niciodată nu știm când se va termina. Nici eu nu aș vrea să termin într-o notă dramatică, așa că vă spun: Un pic mai mult curaj, o doză și mai mare de optimism și zâmbete cât mai largi! Situația aceasta nu va dura la nesfârșit.
